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夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现
文章来源:中国干部网    作者:    发布时间:2017-04-26 17:13    点击量:680    

  饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。

  多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。

  多喝水,“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入,能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。

  心情开朗,保持平衡心态,情绪要稳定,要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。

  适当运动,劳逸要结合。

  多晒太阳(晒太阳促进钙的吸收,不晒太阳钙不吸收)。

  平时睡眠要好,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。选择睡硬床枕硬枕。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。“ 要想不得脑中风,颈椎首先要修通;要想不得脑血栓,就得头下垫块砖”!

  注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。头凉脚热,不用吃药。



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